זרימה רגשית מהי?? 

היכן נמצא הרגש האמיתי שלך?

מתי הפעם האחרונה שחווית שמחה, אהבה, מממ.. אושר??

מה שכחת כבר מתי?

בשביל זה בדיוק הכנתי לך את המאמר הזה.

אני רוצה לעזור לך להרגיש חופשי/ה כך שתוכל/י לבחור רגשות אמתיים,

רגשות הקשורים באנרגיית המקור שלך.

היכן נמצא הרגש האמיתי שלך?

ובטח את/ה שואל/ת את עצמך,

מההה יש רגש שהוא לא אמיתי?

מהו רגש אמיתי בכלל?

רגש אמיתי, הוא רגש שבא מתוך חופש הבחירה .

רגש שמרחיב את הלב, רגש שמרפא .

רגש אמיתי נמצא פעמים רבות בשכבות מעודנות של עצמנו.

ולפעמים נדרשת חקירה פנימית כדי לגלות מהו הרגש האמיתי שלנו.

רגשות כמו כעס, פחד, אשמה, אכזבה, פגיעה

הם רגשות שנולדו מתוך הפרשנות שלנו את המציאות

לדג' מה שמכעיס אותי לא בהכרח יכעיס אותך.

הכול תלוי כיצד אנו מפרשים את החוויות שלנו,

והפרשנות בד"כ מגיעה מחוויות העבר שלנו,

ומעולמנו הפנימי .

מתן לגיטימציה והקשבה לרגשות

יכול לסייע לנו להחזיר את הזרימה הטבעית

של האנרגיה הרגשית ולחבר אותנו אל רגשות

הבאים מאנרגיית המקור שלנו.

הדחקה של רגשות או פחד להרגיש מונעת

מאותה זרימה רגשית לבוא לידי ביטוי.

השבוע שאלתי את עצמי מס' פעמים

היכן נמצא הרגש האמיתי שלי?

והגעתי לשמחה.

היכן מצאתי אותה??

בילדה הפנימית שבי.

כן זה אותה ילדה שהייתי פעם..

היבט זה מופיע בכל פעם שאנו מרגישים

כיצד הגעתי לשמחה?

מתוך הקשבה לשכבות הרגש שלי.

היום אני רוצה לתת לך צעד קטן שאם תעשי

אותו בהתמדה אני מבטיחה לך

שתהיי/ה חופשי/ה לבחור את הרגשות שלך.

תוכלי לעשות את הצעד הזה

בכל מצב.

שב/י עם עצמך ,תוכלי לסגור עיניים ולהיכנס פנימה.

ותשאל/י את עצמך איזה רגש אני חש/ה עכשיו?

ותקשיב/י למה שעולה,

ללא ביקורת או שיפוט או שאלת למה?

אחרי הכרה ברגש שאל/י שוב את השאלה

איזה רגש אני חש/ה עכשיו?

וכך תמשיך/י לשאול..

עוד ועוד ובכל פעם את/ה חושפ/ת רגש אחד,

מקשיב/ה, מסכימ/ה, מודע/ת..

כך במשך בערך רבע שעה.

ואז תשאל/י את עצמך היכן הרגש האמיתי שלי?

בסוף ממתינה לך הפתעה.

אני לא אגלה לך מה היא,

אני אתן לך לגלות אותה בעצמך.

צעד נוסף שעשוי לעזור לך להשיג זרימה ברגשות

הרגל/י את עצמך לשאול את עצמך במהלך היום

כיצד אני מרגיש/ה עכשיו?

אשמח שתשתפי אותי בחוויה שלך.

הצלחת התהליך תלויה בשלושה תנאים:

נוכחות מלאה, הקשבה, הסכמה להרגיש.

חשוב לזכור התכחשות לרגשות

הופכת אותנו נשלטים על-ידם.

רק במצב בו אנו מאפשרים לעצמנו להרגיש

נוכל לחוות רגשות של זרימה והתרוממות.

את מוזמנת לשלוח לכל מי שנושא זה עשוי לעזור לו.

מאחלת לך שמחה ואושר

מיכלי עז ספרה

צעדים קטנים בהתמדה למימוש עצמי

http://www.intuitiveheart.co.il/